#read

Как одолеть привычку беспокоиться, прежде чем она одолеет вас

Советы от Дейла Карнеги

1. Будьте заняты. Человек, страдающий от беспокойства, должен полностью забыться в работе, иначе он иссохнет от отчаяния.

2. Не позволяйте себе расстраиваться из - за пустяков, которые следует презирать и забыть. Помните, что "жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на пустяки".

3. Изучите факты. Спросите себя "Каковы шансы по закону больших чисел, что событие, из - за которого я беспокоюсь, когда - либо произойдет?"

4. Считайтесь с неизбежным.

"Каждый раз, когда я склонен беспокоиться из - за чего - то, что я не в состоянии изменить, я пожимаю плечами и говорю: "Забудь об этом".

5. Установите "ограничитель" на ваше беспокойство. 

6. Не пытайтесь пилить опилки.